岁末年初少不了回眸和展望！2025年对李诗沣来说是起起伏伏的一年，有拿过冠军，也有在世锦赛和全运会的失利。这一次深入聊天是在羽超联赛期间，很少透露心声的诗沣聊了很多，谈了自己过去一年的表现，也谈了自己的生活。展望2026年，他希望自己能“发疯”，能突破。

不太爱宅宿舍

目前为止，觉得2025年自己表现最好的比赛是哪一场呢？（杂食群众）

如果说成绩，那肯定是拿冠军的马来西亚大师赛和中国香港公开赛。但其实年初的马来西亚公开赛和全英公开赛，自己的状态和表现也还是可以的，我觉得要肯定自己。

沣仔训练之外的时间是低能量人还是高能量人？休息日一般都是怎样安排的呢？（夏日里的大冰碴、三角形具有稳定性V）

应该是高能量人？特别是训练完之后，因为训练会产生许多的多巴胺。我是个不太闲得住的人，也很少宅在宿舍，所以我可能到休息日会都会出去逛逛。

总决赛晚宴的服装想好穿什么了吗？（速冻樱桃行星）

最近（羽超苏州赛期期间）还在试，到了杭州还会再去试试。其实自己对新衣服和新风格都会想尝试下，虽然采访的时候还没到晚宴，但是大家可以期待一下。

在遇到比赛失利或者长期训练的疲惫后，一般用什么方式调节并重新出发？（-薄荷撞雪碧-）

泡个澡，听听音乐，闭目养神。

沣沣还记得自己小时候的那个微博号吗？现在大家也经常会在那里评论，沣沣有看到吗？（沣梨酥）

不记得了啊，当初就是因为不记得了才开的新号。

通过全英赛认识赵心童

想问问沣仔在体育圈内有哪些好朋友？希望沣仔能开开心心的，越来越强大。（集运宝宝兔）

赵心童，可能大家比较熟悉吧，2023年全英公开赛的时候他来看我比赛了，也一起合照了，夺冠后他请我吃饭了，之后就慢慢熟悉起来了。

沣沣平时会选择什么娱乐方式缓解压力？平时会找队友切磋斯诺克玩玩么？（yyyyyyy样羊）

台球以前还打得多一点，现在很久没打了，估计技术下降了。以前打得多的时候其实也不怎么打斯诺克，打八球比较多。（“自评一下巅峰时候的水平。”）应该能赢队里80%的人吧？（“还有那20%呢？”）那就是人情世故了，哈哈。

假如打双打的话会从单打队友里选谁做搭档？（小狗糊里糊涂）

对比起男双，我可能混双还稍微好一点吧。要选的话会选东萍姐。

有机会的话最想和巅峰期的哪位运动员交手？（南门踩踩菜）

丹哥和李宗伟。虽然自己刚到一队的时候也跟丹哥一起训练过，也有打过抢分，但是那种真正比赛没有过，那种被“神”教育的感觉可能会更加不一样。

庆祝动作灵感随机，除了空翻

下一次的庆祝动作有考虑过芭蕾吗？致敬儿时多才多艺的自己。（muyoMiu）

没有，完全没有。我小时候学的是民族舞，当时只是当兴趣班那么上，只是想把柔韧性练一练。

“拳王”还会返场吗，每次庆祝的动作有什么灵感来源吗？小时候除了跆拳道和舞蹈，还学过什么别的兴趣班吗？（沣梨酥、-薄荷撞雪碧-）

庆祝动作灵感都是随机的，除了空翻，因为空翻是学过，而且比较经典，其他的真的没学过了。

几个昵称分别是怎么来的？（麦）

“千千”是爸妈从小叫的，是因为千禧年出生嘛。“李师傅”是很多网友叫的。“悟沣”是我自己起的，因为小时候喜欢孙悟空嘛。

有没有学英语的打算呢？有时看比赛和裁判或对方球员有争执 欲言又止的样子真的看着好无助。（起司小五_Cheeeeese）

有是有，但也不算是兴趣爱好那种学习吧，是因为工作需要的从动型学习。

有测过mbti吗？有没有喜欢的IP？（仿生小狗会萌到电子鱼吗）

只记得第一个是“i”了。小时候还挺喜欢海贼王的，喜欢里面的角色香克斯。

全运会后打封闭有效果

想问问伤病情况，还有脚伤困扰吗？（少给我扣粉籍）

打完全运会后打了六针封闭，包括膝盖和脚趾，休息了一段时间。这次效果挺好的，之前膝盖对自己有影响，有时候高强度比赛或训练后上下楼梯都会不太舒服，这次打封闭也消炎了不少，减少了大部分疼痛。

年底啦，可以用三个关键词总结一下你的2025吗？（熬秃慢慢慢）

坚持，突破，改变。

希望给2026年什么目标关键词？（麦）

熬住，“发疯”，敢于挑战 。

沣，为什么你有种淡淡的喜感？（小笨蛋的曲奇饼干）

有吗？（问记者）你觉得有吗？（“据我对你的了解和认知，应该不能说是喜感。”）好的那就是没有。

平时喜欢听什么风格的音乐？推荐一首常听的音乐！（夏日里的大冰碴）

喜欢粤语歌，喜欢《喜欢你》。（“你竟然喜欢粤语歌？我怎么不知道！”）虽然熟，但是也不能什么都让你知道,是不是（坏笑）。

南昌人但不太能吃辣

可以推荐一点南昌好吃的吗？有机会了想去尝尝。（沣梨酥）

其实我在南昌时间不是很长，12岁之后就出去了，所以我也不是很能吃辣。我肯定会推荐南昌拌粉，虽然我不是很能吃辣，但是拌粉也有不辣的呀！还有煌上煌，也是花季传媒APP下载免费南昌的。

在参加国外这么多比赛，有没有哪一个是最喜欢的城市？（程程程_ccc_）

英国。因为感觉那边城市风格是我比较喜欢的。

沣沣比赛服最喜欢哪个颜色？（Gloria_zjy22）

蓝色，黄色。

感觉你贴腿部肌贴的方式好特别！有什么讲究的吗？（我系温小东）

没有，都是队医帮忙贴的。